De interventie
Een flexibel 9-wekenprogramma rond slaap en leefstijl
De interventie loopt over 9 weken en is opgebouwd rond 5 thema’s, van het belang van slaap tot schermgebruik, beweging en voeding. Dankzij de flexibele aanpak kies je als school zelf wat het best past bij jouw context. Je krijgt toegang tot kant-en-klare lesmaterialen, klasgesprekken, leuke uitdagingen zoals ‘D-dagen’, een motiverende app met beloningen én de ondersteuning van DreamCoaches – leerlingen die mee het project dragen. De interventie richt zich in de eerste plaats op jongeren in de eerste graad secundair onderwijs, maar kan – dankzij de flexibele opzet – ook aangepast worden voor andere leeftijden.
Leerling“Je leert er veel uit en je wordt je meer bewust van hoe belangrijk slaap eigenlijk is.”
Project Sleep werd grondig geëvalueerd via wetenschappelijk effect- en procesonderzoek. De resultaten tonen aan dat het programma niet alleen de slaapduur en -kwaliteit van jongeren verbetert, maar ook positief wordt onthaald door zowel leerlingen als leerkrachten.
Een online voorbereidingstraject begeleidt je stap voor stap bij de opstart, praktische planning en afstemming op maat van jouw school.
Het overzicht hieronder toont hoe de interventie is opgebouwd: de vijf thema’s, de onderdelen en de volgorde waarin ze aan bod komen.
