Project Sleep bestaat uit een online voorbereidingstraject en een interventie van 9 weken. De interventie behandelt vijf thema’s, van het belang van slaap tot schermgebruik, beweging en voeding. Dankzij de flexibele opzet kunnen scholen zelf kiezen wat het beste past bij hun context en het project stap voor stap voorbereiden, aanpassen en eigen maken. Het richt zich primair op eerste graad secundair onderwijs, maar kan ook worden aangepast voor andere leeftijden en onderwijsvormen.
Project Sleep
Maak van jouw school een goed uitgeruste school!
Slaap is essentieel voor jongeren om te groeien, te leren en zich goed in hun vel te voelen.
Toch slapen veel jongeren structureel te weinig. Als school of leerkracht kan je het verschil maken! Hier vind je wetenschappelijk onderbouwde info en praktische tips om gezond slaapgedrag bij leerlingen te stimuleren.
Ga als school zelf aan de slag met de interventie. Deze website leidt je stap voor stap door het proces en geeft je alle tools en achtergrond om jullie leerlingen bewust te maken van het belang van goede slaap. Bekijk hier hoe jullie als school aan de slag kunnen.
Naast het uitvoeren van dit project met leerlingen en ouders, kan ook het schoolbeleid een belangrijke rol spelen in het stimuleren van gezonde slaap bij jongeren.
Bekijk wat je als school kan doen.
Ben je als ouder benieuwd wat Project Sleep inhoudt en wat het voor de school van jouw kind kan betekenen? Of is de school van start gegaan met Project Sleep en wil je wat meer info? Je vindt hier ook tips waarmee je zelf thuis aan de slag kan.
Wat is Project Sleep?
Project Sleep is een slaapinterventie die samen met jongeren uit het secundair onderwijs werd ontwikkeld, in nauwe samenwerking met hun leerkrachten, ouders en een team onderzoekers van de Universiteit Gent. Deze website vertaalt die ervaring naar een praktische handleiding, zodat scholen zelfstandig met het project aan de slag kunnen. Alles wat je nodig hebt om jongeren te helpen aan een betere slaap, vind je hier.
Leerling“Het deed bij veel leerlingen echt een belletje rinkelen – ze zijn nu bewuster bezig met hun slaap.”
Wetenschappelijk onderbouwd
Project Sleep werd grondig geëvalueerd via wetenschappelijk effect- en procesonderzoek. De resultaten tonen aan dat het programma niet alleen de slaapduur en -kwaliteit van jongeren verbetert, maar ook positief wordt onthaald door zowel leerlingen als leerkrachten.
Ontwikkeld samen met scholen
Dit project werd ontwikkeld in co-creatie met jongeren en leerkrachten op drie secundaire scholen met een onderzoeker. Samen werkten ze stap voor stap aan het programma, op een participatieve en creatieve manier.
Waar kan ik als school terecht?
Een online voorbereidingstraject begeleidt je stap voor stap bij de opstart, praktische planning en afstemming op maat van jouw school.